7 케이블 크로스 오버

등록일 2021-06-28 22:03

안녕하세요 석사트레이너 케빈입니다.머신은 근육을 고립화 시켜 자극을 극대화 할 수 있는 운동입니다.케이블 크로스 오버는 케이블을 통해 플라이 동작을 할수 있습니다.플라이 동작시 가슴근육을 모아주었다가, 스트레칭 해 줄 수 있습니다.

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