미루지마 챌린지 4등운동-20*3직각어깨운동-20*3수퍼맨(등,뒷구리,엉덩이같이)-15*3복근,옆구리러시안트위스트 30*3발뒤꿈치 터치 20*3근력유산소10*2.미나홈트 인스타그램 https://www.instagram.com/mina_homt/미나언니 운동복 소도구 http://...