집에서 근력운동 함께해요 :D 오늘은 #초보복근운동 (하복부 / 아랫배)부터 척추 교정운동이에요!1. 첫번째 #하복부운동 - 완전 쌩 초보 복근운동으로 오프라인에서 하는 동작!처음 필라테스 '호흡'을 익히기 어려운분들, 배에 힘을 주는 방법이 뭔지 모르는 분들에게 첫만남에 이 동작...