서서하는 복근운동 옆구리운동 발목강화운동 ★ 은별 필라테스

등록일 2022-08-02 19:45

서서하는 복근운동 어떻게 하는지 궁금하셨죠? ㅎ호흡을 신경써서 하다보면, 배힘이 엄~청 들어가는데요.서서하는 복근운동 , 옆구리운동 , 발목강화운동 3가지를주의점과 함께 자세를 체크하면서 같이 운동해봐요!10분만에도 헉헉댈만큼 숨찰수있게!층간소움없이 하는 유산소운동 생각하시면 딱!...

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