사용설명서1. 코로 3초간 숨 들이쉬기2. 참기 12초( 신선한 공기가 내 몸을 청소한다고 생각하기 )3. 입으로 6초간 내쉬기4. 위 순서를 10번 반복5. 매일 3회 수행플레이어 속도 조절을 이용해 본인에 맞는 속도로 변경도 가능합니다.전 세계에서 가장 유명한 인생 코치 토니 ...