안녕하세요 응지입니다.이번 영상은 몸을 탄력있게 만들어 주는데 효과적인 밸런스 요가 동작들로 구성해봤어요.웜업(Warm-up)나무 자세나타라자아사나 (활 당기는 자세)순서로 진행됩니다.본격적인 밸런스 포즈를 하기 전발바닥 정렬을 바르게 하는 것이 가장 중요합니다.영상에서 설명 하듯...