매일 15분! 짧지만 강력한 11자 복근운동- 단기간 뱃살빼기, 요가 스트레칭, 여자 복근운동 (15min abs workout, side workout at home)

등록일 2026-04-30 22:56

안녕하세요! 소피(Sophie) 입니다 많은 분들이 5분 복근영상을 좋아해 주셔서 다른 버전의 복근 영상을 만들어 보았어요상복부-하복부-옆구리-전신코어-스트레칭 동작으로 구성되어 있고, 동작사이 10초 휴식 있어서 초보자 분들도 쉽게 따라하실 수 있습니다 * 복근운동 루틴 (총 1...

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