여러분 안녕하세요!애플듀히에요 ㅎㅎ 오늘은 초보자분들이 헬스장에 갔을 때 하면 좋은 기구운동이에요 ????사실 저도 헬세포 시절엔 머신도 제대로 다루지 못했다는...그런..ㅎ머신운동은 신체를 기구모양에 맞춘 상태로 움직임을 일으켜 해당근육의 성장을 도와요!보통 초보자분들은 근육의 증가...