소화 기능을 향상시키는 화환 자세(말라아사나) 살펴보기 | 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 142 | 동영상 자료 공유

소화 기능을 향상시키는 화환 자세(말라아사나) 살펴보기 | 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 142

등록일 2021-02-24 02:48

화환 자세 Garland Pose말라아사나 Malasana*산스크리트어 해석말라(Mala) = 화환[효능] 화환 자세는 발목과 사타구니 그리고 상체 뒷부분을 스트레칭하는 데 효과적입니다. 또한 골반을 열어주고 넓적다리 안쪽을 자극하여 혈액순환을 촉진시키며 변비를 해결하는 데 좋다고...

관련 게시물

611	소화 기능을 향상시키는 화환 자세(말라아사나) 살펴보기 \| 요가 자세 튜토리얼 \| 요가소년 142 611 2,384 0
2491	몸속에 쌓인 노폐물을 제거하는 디톡스 요가 \| 25분 빈야사 요가 \| 요가소년 094 2491 2,187 0
32198	소화를 원활하게 해주는 요가(소화불량 · 소화장애) \| 10분 요가 시리즈 \| 요가소년 073 32198 604 0
42369	요가 초급자를 위한 30분 요가 \| 홈요가 \| 내 친구를 위한 요가 [채영 편] \| FROM LAYA 42369 360 0
46183	#7 혈액순환에 좋은 요가 │순환&스트레칭 요가 │쟁기 자세│ 물고기 자세│ 쉬운 요가 46183 77 0

8036	#2 앉아서 하는 요가 │비둘기 자세 │쉬운데 땀나는 요가 8036 1,940 0
20949	1시간 전신 요가 플로우 (칼로리 소모 · 땀 많이 나는 운동 · 체형교정 · 다이어트) \| 60분 빈야사 요가 \| 요가소년 143 20949 897 0
28582	목 · 어깨 통증 완화를 위한 요가(거북목 · 어깨결림) \| 15분 통증 완화 요가 \| 요가소년 055 28582 1,014 0
17535	체중을 증가시킬 수 있는 5가지 소화 장애 17535 1,161 0
7571	#5 하체스트레칭 쉬운 요가│ 하체 부종완화에 좋은 요가│ 박쥐 자세│ 쉬운데 땀나는 요가 7571 1,868 0
7008	#6 등 강화 요가│ 쉬우면서 땀나는 요가│ 쉬운 요가│ Yoga for beginners 7008 2,020 0
7960	허리 강화 스트레칭 요가[건강한친구들,온라인pt,모바일PT ,홈트레이닝,요가] 7960 1,827 0
10156	[요가 여신] 황아영의 처음 만나는 요가 8회 [피부를 맑게 만드는 요가] 10156 1,707 0
23667	[요가 여신] 황아영의 처음 만나는 요가 18회 [탄력있는 엉덩이 만드는 요가] 23667 784 0
28984	[요가 여신] 황아영의 처음 만나는 요가 13회 [숙면에 좋은 요가] 28984 925 0
39173	황아영 요가????‍♀예쁜 다리 라인을 만드는 요가 #3 39173 601 0
45183	시퀀스부문 대상 '아클로우'(2018 밀양아리랑 국제요가대회) 45183 229 0
45747	#1 초보자를 위한 홈 요가 │ 집에서 하기 좋은 요가 │ 쉬운 요가 │ 앉아서 하는 요가 45747 100 0
48123	#10 손목 강화를 위한 요가│ 손목 스트레칭│ 초보자 요가│ 쉬운 요가 48123 88 0
29385	STATE \| VueJS 3 & Vuex \| 기초배우기 29385 810 0

게시물 모두 보기