웨이트를 안하고 지난 5년동안 꾸준히 맨몸운동 턱걸이 위주로 해왔습니다.시간은 걸리더라도 꾸준히 노력해서 조금씩 변화가 오고 근지구력도 훨씬 좋아진것 같습니다.운동에서 궁금한 질문이 있으시면 댓글과 아프리카 홈피 질문게시판에 남기셔도 됩니다. 아이연맨 맨몸운동 생방송은 밤 10시 ...