머리를 비우는 기초 호흡 명상입니다.가장 기본이 되는 명상이지만혼자 하는 것에 어려움을 느끼시는 분들 위해10분, 짧은 버전으로 만들었어요 : )가이드는 초반 2분 30초 정도만 있고나머지 시간 동안하나부터 열까지 세며 호흡에 집중해머리를 비우는 연습을 하시면 됩니다.삶에서, 여러...