상체와 하체를 연결하는 중심 ‘코어’코어 운동으로 허리 통증 완화짐볼 활용 '전신 코어 운동'으로 신체 밸런스 상승전신 근육이 뭉쳐있는 경우 스트레스 UP!스트레칭으로 몸을 부드럽게 만들어주는 것이 중요!매일 조금씩 투자하면 변화를 느끼실 수 있습니다