변비의 주 원인 중 하나는 운동부족입니다.고관절이 뻣뻣하면 장이 굳어 변비가 생기게 되는데요.이번 시간에는 고관절을 풀어주는 동작과 장운동을 활발하게 하는 호흡법을 배워봅니다.#변비 #변비완화 #변비해결 #변비해소 #고관절 #운동부족 #장운동 #장마사지 #숙변해소 #숙변 #호흡법 ...