[임산부운동] 임신중기1편 / 수건트레이닝 / 전신근력운동과 스트레칭

등록일 2021-06-26 08:32

[AFPA Pre /Post Natal Exercise Specialist]임산부 운동 전문 트레이너 샤인킴의 임신 14주차 운동*임신 중기 체력을 유지할 수 있는 수건트레이닝 1. 3-Pulse-Squat: 하체에 힘을 길러주는 스쿼트 변형동작2. Lat Pull-Down: 탄탄...

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