안녕하세요 응지입니다. 이번 영상은 혈액순환과 목과 어깨 스트레칭에 효과적인동작들로 구성해 보았습니다.기본스트레칭토끼자세쟁기자세어깨서기물고기자세이전 영상들의 동작들보다 조금 더 동적인 요소가 있긴 하지만시도하면 충분히 가능한 동작들입니다.*주의사항으로어깨와 목을 충분히 풀어 주신 ...