안녕하세요 응지의 유별난 소식의 응지입니다.오늘도 조은하 선생님과 함께,초보자들도 쉽게 따라할 수 있는 누워서 하는 코어 동작들을 준비해봤어요!짧지만 효과가 상당히 좋은 동작들이에요.시퀀스를 다 마치시면 땀이 흐를 정도로코어의 강한 힘을 사용하게 해줍니다.동작들은 단계별로 서서히...