안녕하세요 응지입니다이번 영상은 수리야 나마스카라(Surya Namaskara) A와 B에 대한 동작입니다. 빈야사 요가로써 역동적으로 전신을 활용할 수 있습니다.물론 이번 동작도 초보자분들도 쉽게 따라 하실 수 있도록 구성되었습니다.모든 동작들은 할 수 있는 선까지만 진행하시면 ...