유연성은 운동 능력에 많은 영향을 끼칩니다. 운동능력 향상이 아니더라도 평소에 자주 해주면 좋은 동작들 입니다.제가 하던 그대로의 골반 스트레칭 방법을 리얼 타임으로 찍어 봤습니다. 편의를 위해 설명과 시작음 종료음까지 추가 하였으니 그대로 따라 하시면 분명 도움이 될겁니다. 본인...