안녕하세요 응지입니다.이번 영상은 한 구독자분의 요청에 따라 허리와 복부 전반의 근육을 이완하고 강화시켜주는 동작들로 구성했습니다. ——————————————————————————————————————난이도는 초급자 분들이 무난하게 하실 수 있는 정도입니다.개인적으로 서서하는 동작...