#채식 #칼로리부족 #통곡물 식사채식을 하시는 분들이 살이 빠지고, 급채식격히 면역력이 떨어지는 것은 칼로리 부족 때문에 그렇습니다. 채소와 과일 속에는 영양과 항산화제는 충분히 들어있지만 칼로리(당) 함량이 너무 낮습니다. 그렇기 때문에 1일 2공기 이상의 통곡물 식사와 더불어 ...