안녕하세요! 운맥 TV입니다. 이번 영상은 운동의 가장 기본 자세인 '브레이싱 시퀀스'에 대해서 다뤄보았습니다.‘브레이싱 시퀀스‘ 자세는 안전하고 역동적이고 다양한 운동 동작을 수행하기 위한 기반이 되는 자세입니다.스쿼트, 데드리프트 등 여러 운동을 할 때 척추의 중립을 잘 유지하...