안녕하세요 응지입니다.구독자님의 요청에 따라 이번 영상은 거북목 방지를 위한 동작들로 구성해보았어요.꼭 바닥에서 요가매트를 깔고 하지 않아도 되고,쇼파, 책상의자 등 앉은 자리에서 쉽게 할 수 있는 동작입니다. 마지막 동작은 거북목 방지를 위한 브릿지 자세이니 미리 수건을 준비해주...