턱걸이로 등 박살내는 풀업 루틴! 등운동 이거 하나로만 - 풀업 개수 늘리는 법(BACK WORKOUT PULL-UP ROUTINE) │ 건강한형제들
Retro Player턱걸이로 등 박살내는 풀업 루틴! 등운동 이거 하나로만턱걸이 초보도 2-3개씩만 해서 이거로 운동하자!!풀업 루틴 (PULL-UP ROUTINE)스탠다드 풀업 5 rep x 4 set와이드 풀업 5 rep x 4 set내로우 풀업 5 rep x 4 set친 업 5 rep x 4 s...
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