허리 좋아지는 스트레칭 BEST모음

등록일 2021-04-21 15:14

◈ 스트레칭 순서 :1. 행잉니 백풀 [워밍업] 2. 니 서클 [허리 스트레칭]3. 리클라인 트위스트 [허리 스트레칭]4. 웨이스트 업앤다운 [허리 스트레칭]5. 캣카우 포즈 [허리 스트레칭]6. 앨보우 홀딩 [허리 스트레칭]7. 차일드 포즈 [마무리]※ 모든 동작들은 60초씩...

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