이번 영상은 몸의 선을 골고루 다듬어주고 균형감을 향상시키는 동시에 몸 안의 독소를 없애는 25분 분량의 빈야사 요가 시퀀스입니다. 바즈라사나로 다리 앞쪽 근육을 늘려준 후에 소고양이 자세를 수련하며 가볍게 몸을 풀어줄 겁니다. 이어서 하이런지 기도 트위스트 자세, 몸을 돌린 삼...