1시간 전신 요가 플로우 (칼로리 소모 · 땀 많이 나는 운동 · 체형교정 · 다이어트) | 60분 빈야사 요가 | 요가소년 143 | 동영상 자료 공유

1시간 전신 요가 플로우 (칼로리 소모 · 땀 많이 나는 운동 · 체형교정 · 다이어트) | 60분 빈야사 요가 | 요가소년 143

등록일 2022-09-30 21:39

이번 영상은 전신의 칼로리 소모를 이루는 동시에 몸의 정렬을 바로잡는 1시간 분량의 빈야사 요가 프로그램입니다. 여러 가지 동작과 자세를 넣어 구성한 시퀀스인데요. 다양한 선 자세를 통해 몸의 정렬을 찾고 균형감각도 향상시킬 수 있을 겁니다. 호흡에 유념해주시고요. 전굴 및 후굴 ...

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