카페인은 커피뿐만 아니라 초콜릿, 탄산음료, 녹차 등 다양한 음식에 들어 있습니다. 피로를 줄이고 각성시키는 효과가 있지만 장시간 많이 섭취하면 짜증, 불안, 불면증을 유발할 수 있는 카페인. 하지만 카페인 함량 표시가 된 식품은 일정량 이상 카페인이 들어있는 고 카페인 음료 뿐입...