고관절을 펴고 강화해주는 스트레칭 운동법!

등록일 2022-04-28 15:45

베개 하나로 할 수 있는 고관절 운동법!고관절은 물론 엉덩이 근육까지 강화할 수 있다고 하는데~베개 하나면 고관절을 강화할 수 있는 운동법을 배워본다!

관련 게시물

15437	고관절을 펴고 강화해주는 스트레칭 운동법! 15437 1,009 0
2624	허리 좋아지는 스트레칭 BEST모음 2624 2,632 0
38146	8분 루틴 꼭 해주세요! 운동 후 전신 스트레칭 - 8분 쿨다운 스트레칭 38146 945 0
17764	자바라 운동법 (2), 배에 가스배출 운동법, / 동영상 아래 댓글을 꼭 읽어보세요. 17764 956 0

10817	[맥타]눈치 안보고 하는 자세교정 오피스 스트레칭 10817 1,838 0
15024	허리, 골반 교정해주는 초간단 스트레칭 (마약 스트레칭) 15024 1,228 0
33335	하체 스트레칭 이거 하나로 끝! [날하스] 33335 874 0
40020	4주다리찢기Stretching legs 앵콜방송2무턱대고 다리찢지말고 체계적으로 다리를 찢어보자!!! 40020 489 0
40118	매일매일 꼭 하고 자는 10분 스트레칭! (워밍업, 쿨 다운, 아침, 저녁용 스트레칭영상) total body stretch \| 다노티비 40118 442 0
923	엉덩이 강화, 허리 통증 예방 운동법[건강한친구들,온라인pt,모바일PT ,홈트레이닝,요가] 923 2,400 0
2130	코어 강화 운동법[건강한친구들,온라인pt,모바일PT ,홈트레이닝,요가] 2130 2,335 0
2632	혈당 내리는 10분 운동법 2632 2,306 0
4209	1분 체형개선 균형감각 키우기 운동법[건강한친구들,온라인pt,모바일PT ,홈트레이닝,요가] 4209 2,071 0
8636	당뇨 잡는 초간단 운동법! [내 몸 사용설명서] 142회 20170217 8636 2,019 0
22009	시력을 회복할 수 있는 마츠자키 운동법!! 22009 927 0
33950	어깨 결림 완화, 굽은 등 펴기 운동법 [건강한친구들,온라인pt,모바일PT ,홈트레이닝,요가] 33950 579 0
32616	허리에 좋은 스트레칭 요가[건강한친구들,온라인pt,모바일PT ,홈트레이닝,요가] 32616 13,444 0
7960	허리 강화 스트레칭 요가[건강한친구들,온라인pt,모바일PT ,홈트레이닝,요가] 7960 1,827 0
8730	어깨 스트레칭 :: 하루종일 욱씬거리는 돌덩이 어깨 통증 완화 스트레칭 8730 1,619 0
12519	신장 나이를 어리게! ‘신장 스트레칭’ [내 몸 플러스] 50회 20170319 12519 1,789 0

게시물 모두 보기