허리, 골반 교정해주는 초간단 스트레칭 (마약 스트레칭)

등록일 2022-04-17 12:17

허리디스크가 생긴 뒤에 해줘도 정말 좋은 스트레칭, 테크닉입니다.단, 통증이 나타난다면 즉시 멈추고 전문가의 상담을 받길 바라요.

관련 게시물

15024	허리, 골반 교정해주는 초간단 스트레칭 (마약 스트레칭) 15024 1,641 0
2624	허리 좋아지는 스트레칭 BEST모음 2624 3,022 0
38146	8분 루틴 꼭 해주세요! 운동 후 전신 스트레칭 - 8분 쿨다운 스트레칭 38146 1,482 0
53079	'짐볼 레그 컬'_#황아영#노지혜_[BerryTV,UHDDreamTV,GTV,생활체육TV] 53079 472 0
11150	채소 영양을 제대로 섭취하는 초간단 묻지마 채소찜 11150 2,299 0
30764	콩팥 건강을 위해 골반을 잡아라! 초간단 스트레칭 방법! [내 몸 사용설명서] 201회 20180420 30764 1,040 0

51593	[EN/CH]하체비만 탈출 첫번째는 골반교정! 저녁에도 아침같은 다리 완성 (Lower Body Stretching, 다노레전드 스트레칭, 골반교정 스트레칭) ㅣ 다노티비 51593 144 0
54715	시현! 아픈 수민을 정성스럽게 간호하는데... - 무정도시 15회 54715 10 0
3664	초간단 자취생 반찬 5가지/시금치나물,계란전,어묵볶음,고추된장무침,단무지무침home alone recipes 3664 2,421 0
48570	떠먹는 오레오 케이크 만들기 초간단 케이크 만들기 48570 690 0
10817	[맥타]눈치 안보고 하는 자세교정 오피스 스트레칭 10817 2,254 0
33335	하체 스트레칭 이거 하나로 끝! [날하스] 33335 1,331 0
40020	4주다리찢기Stretching legs 앵콜방송2무턱대고 다리찢지말고 체계적으로 다리를 찢어보자!!! 40020 754 0
40118	매일매일 꼭 하고 자는 10분 스트레칭! (워밍업, 쿨 다운, 아침, 저녁용 스트레칭영상) total body stretch \| 다노티비 40118 698 0
49947	허리통증 스트레칭 & 허리 통증 완화 방법 49947 506 0
388	???? 요리초보? 이 동영상을 본 순간 당신은 요리고수! 초간단 요리 15가지 ???? [만개의레시피] 388 2,311 0
856	초간단 알토란 참외 오이지 만드는법 3일완 끓이지않고 만드는 비법 856 2,915 0
10115	수미네 반찬 깍두기 담그는 법, 김수미표 김장김치 초간단 아삭아삭 깍두기 만들기,cooking hacks, How to cook 10115 2,178 0
11539	추석맞이 명절 인기만점 초간단 꼬치전 만드는 법, 쉽고 간단한데 정말 맛있어요 11539 1,806 0
16044	계란찜 컵밥 만들기♥초간단 아침식사 만들기로 최고 [램블] 16044 1,480 0

게시물 모두 보기